Hello Reader 晚安啊~~

我是 Tommy，這禮拜過的還好嗎??

上禮拜我去上靈氣課，回來都累了，所以就 PASS 一次。

本週分享的是

• 閒聊：靈氣課程簡介 & 開心過一天
• 陪伴式講師訓電子報：人生中最快樂
• 部落格文章

閒聊

閒聊1：關於靈氣

我是 7/1 & 7/2 去上今日靈氣研究會 夏宏豪 老師的課程。
這是我人生經歷過奇爬的課程。

在講什麼是靈氣之前，先來閒聊一下
這堂課的主打是吃好、睡好。

吃好

一般上課，中午不是自由吃，或是統一訂便當。
而夏宏豪老師不是這樣搞，而是我們全班集體去餐廳吃飯，
第一天去吃港點，第二天去吃合菜。 都吃的很飽。

老師覺得這是難得的緣份，可以一起上課，不想分開來吃飯，想讓大家有多交流的時間。

睡好

共計兩天的課程中，
我們在課程中睡覺，一天睡兩次。一次 30 分鐘。

大家比起上課，更想睡覺。
這有兩個原因，

原因1：老師邊帶冥想邊睡覺，睡得比較深入。
原因2：靈氣療癒師是把身體的靈氣給他人，需要透過 吃 & 睡眠 & 深呼吸補氣回來。

我們在課堂中要練習給他人靈氣，做療癒，所以吃好睡好，才能讓靈氣充足。

其實老師已經在46歲那年就退休，他開課只為了不賠錢，
所以比起一般身心靈課程都便宜的學費 ，
很充實的內容，真的非常佛心。

最後回到主題，
什麼是靈氣，其實靈氣就是氣功，
當你掌心對掌心，手中間就會有股氣的感覺，這就是靈氣。

靈氣是發源於日本，在日本主打靈氣是可以來治療的，
後來在歐美發洋光大，現在在英國的醫院都會附設靈氣療癒師。
但在歐美因為藥事法，不能主張是有療效，算是療癒性質。
因此一般的靈氣算是療癒脈輪為主。

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但夏宏豪老師天生反骨，
他把靈氣搭配中醫的 12經絡，穴道 結合，
透過 靈氣 & 中醫，進行療癒。

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課程的最後，我們需要互相幫對方進行靈氣療癒，
我自己在課程中間，接受了同學的靈氣。

在接受靈氣當中，同學的手放我身上，我只覺得有點熱熱的而已，然候就睡覺了。
接受靈氣後，整體的感覺真是非常的神清氣爽，變的更有力量和元氣了。

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目前我還是靈氣菜鳥，目前還在練習，之後再來提供免費靈氣療癒服務。

備註：遠距也可以做靈氣，遠距靈氣可以跨越時間 & 空間。
例：我在課堂中就給2020年，失戀最傷心的時刻的我做靈氣。
其實未來的我都一直陪伴現在的我，我們未來可以給過去的自己療癒，
但不能干涉他，畢竟沒有這些經歷，就沒有現在的我們，我們只能陪伴過去的自己，
可以想像過去最傷心的自己，給她一個擁抱。

以上是關於靈氣的部份。

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閒聊2：開心過一天

上一篇的電子報中有說到，我遇到了低潮。
而最我開始想要走出低潮，
走出低潮最快速的方法，我覺得是「微笑」。

其實這也扯到靈氣，根據夏宏豪老師所說，靈氣是宇宙的禮物，
我們療癒師收到禮物後，轉送給個案們，
在收到禮物 & 送禮物，我們該是什麼表情呢??

當然是微笑。

難過也是一天，開心也是一天，當然低潮垂頭喪氣也是一天。
當我上完靈氣課後，我開始試著每天就笑一下。

每天笑一笑，給我的改變是，我不會再聚焦在那些讓我不開心的事裡，
我不會一直低潮的狀況裡了，透過笑一笑，讓我重新回到當下，
開心做我在做的事，開心寫現在的電子報，一切又變得更輕鬆和自在了。

不要覺得這是很傻的事，開心笑一笑沒什麼，對吧~~ 來個微笑吧~~

​

陪伴式講師訓電子報

本週的題目有兩個
1. 除了獲得金錢與完成責任，上一次令你真正感到快樂的事情是什麼？
2. 如何擺脫「知識焦慮症」，確實的讓自己慢慢成長

這裡是講師們的文章連結: https://hi.goldfishblog.tw/posts/21-22​

快樂

這點我思考了好久，到底什麼讓我快樂呢??

交到女朋友嗎??
學會一門新技能嗎??
抱怨老闆時嗎??

好像也都不是耶，
不對，交到女朋友一定會讓我快樂，只是她還沒來到…

我統整了一下 工作中得到的成就感以外，會讓我開心快樂的事

1. 寫作，寫部落格讓我很開心
2. 喝酒
3. 旅行放鬆耍廢時
4. 看到小孩(小學之前) & 寵物

我覺得這些的共通點都是放鬆，卸下自己的防備，讓自己放鬆。

當我不再緊繃時，我開心享受當下，享受此刻，不被外部所左右，
我可以開心做我自己 即使是耍廢也好，喝酒也好，寫文章也好，看一些療癒的影片也好
我放鬆下來，開心做我自己時，我是開心快樂的。

結論：放鬆

一些讓我們開心快樂的事，我覺得邏輯也是相同
(例：跟好朋友大聊特聊、大吃特吃、工作日緊繃的下午喝杯爆甜的珍奶)
這些都是讓我們感到療癒 & 放鬆。

以上是我的心得
你覺得如何呢??
你什麼時候會感到快樂呢??

知識焦慮

其實我也曾是知識焦慮患者，
我去年半年花了20萬在買知識 (各種線上線下課程、各種書籍內容)
但我也沒有看 (完) 啊~~~

我怎麼從知識焦慮證走出來的呢??
我會開始釐清，
1. 我到底要什麼
2. 這對我來說是必要，還是想要

我到底要什麼，我想要的未來是什麼??
對我而言，什麼是我必要的知識呢???
我不就是想要幫助人，成為阿卡西紀錄療癒師而已嗎??
必要的知識就是 阿卡西紀錄 / 生活的累積 / 對自己的了解 / 心理學…等。

那那那

例：我買了很多 AI / 程式 / AWS 的課程，這對我想要的未來，這是必要的嗎???
繼續往更深的工程師之路是我要的嗎??
不是，這只是想要。

例：我買了很多管理 / 領導的課程，這對我想要的未來，這是必要的嗎???
繼續往 PM / 管理者 / 領導者的道路是我要的嗎???
不是，這也只是想要。

釐清楚自己要的是什麼，找到核心價值，就可以過瀘過多無用的訊息。
也不會看到有課程在募資，就想剩便宜撿便宜，撿到只是想要的內容。

我覺得最難的不是第二步 (必要 or 想要)，最難的第一步 (你到底要什麼)

其實在經歷知識焦慮的過程中，就在了解你自己，
像我在讀 AI (程式演算法 / 深度學習) / 管理的內容時， 我一下就睡覺了，根本看不下去。
​

我沒辦法強迫自己看這些內容，我會超級痛苦，
我開始知道這不是我想走的未來。

反而在學習阿卡西紀錄，我就可以很上頭，很快樂。

透過知識焦慮，讓未來的路開始變的更明確。

以上是我的想法。

部落格

本週的部落格，我盤點了我的 Q2，(但我沒有發佈成文章)
時間過的很快，2023年半年就過完了

這一季我的部落格都在寫阿卡西紀錄的解讀內容，
我好像應該寫一些其他的內容。

我要多 Input 更多的知識才行， 包括從書本來、從 Youtube、Podcast，才對。

我也沒有更新我的 FB / IG，保持著死沉沉的孤寂。
今天開始我要改變，我要將我學習到的內容，分享到我的 FB / IG / Threads 上。

2023年 Q3 ，我的一切都不一樣，開始變成更好的自己吧。
停滯很久的我。

以上是這週的電子報，感謝你看完這週的電子報。我愛你。
新的一週一起加油喔~~

晚安

2023/07/09 17:41 星期日
Tommy Wu